韩青练了一遍长寿功，又练了三遍金刚功，时间过去了將近两个小时。!k\u?a`i+d+u·x?s?./n·e′t~
浑身大汗淋漓，衣服都湿透。
毫不夸张的说，不亚於负重奔跑5公里。
“小韩……”
宋恨玉一直没有走，就在旁边看他练，此时见韩青停下来，连忙上来攀谈。
他是真好奇啊，韩青究竟是怎么做到能一遍长寿功练一个小时，一遍金刚功练20分钟的？
那比蜗牛还慢的动作，他看著就浑身难受，关键这么练有效果吗？
“等过些日子你就知道了……”
韩青喘息著说道。
他知道宋恨玉有很多问题，但是耳听为虚眼见为实，说再多也不如亲眼看一遍。
和宋恨玉聊了几句后便摆手离开了东湖公园。
回到家洗脸时发现皮肤上面渗出的汗水呈现出淡淡的灰褐色，心里不由得一喜，这是在伐毛。
拿起“无痕术”继续观看起来。
拖把顛顛跑过来在他裤腿上蹭了蹭，然后又跳到沙发上用毛绒绒的脑袋蹭他放在一边的手。
韩青会意的在它脑袋上擼了起来。
无痕术为平面奔走之法，训练的时候非常辛苦，其锻链项目有跑山、跑缸、走箕、跑沙、走桥、走绳、穿廉、悬绳等。
不过在正式训练之前，需要有扎实的马桩和梅桩基础。
蹲马步、扎梅桩，可以有效增强下肢肌肉的力量和耐力，极大增强核心稳定性。
对於一般训练者来说是非常困难的一件事，很辛苦，偷不得一点懒。
初练者三五分钟便是极限了，练完腰酸背痛腿打哆嗦。
而这个训练时间长度往往以年来计算，直到扎马步时间达到一个小时才算小成。
“扎马步一个小时……太夸张了吧？”
韩青放下书本来到阳台上，两脚分开，距离约两脚长，两腿稍屈，上身正直，臀部收敛，蹲了一个半马步。?x,k￠s·w~x¨.`c~o!m￠
结果別说三五分钟了，不到2分钟，他两条腿便开始不住的打颤。
最终坚持到3分钟，实在忍不住了才站起来。
韩青顿时失望至极，“我还幻想著成为草上飞的轻功高手呢，结果连五分钟的马步都蹲不了，实在太逊了”
不过这样一来，意味著他想通过长跑赚钱的愿望落空了。
就在他刚准备再试试的时候，外面门响了，胆小的拖把立刻跑进房间床底下躲起来了。
韩青打开门一看，发现是他两个高中老同学，唐海峰，刘杰。
两人手里面提著大包小包的礼物。
“来就来嘛，干嘛买东西”韩青高兴的把两人迎进家门，“就放门口，不用脱鞋子……”
一番寒暄后，三个人坐下来，唐海峰和刘杰两个人都上下打量著韩青。
他们听说韩青的渐冻症痊癒了，不大相信，所以特意过来看看。
唐海峰欣喜道：“你这个脸色真不错，看起来身体是真的好多了”
“嗯，命大，没死掉”
看到刘杰把烟拿出来又塞回去，连忙从屋里拿出香菸发给他们，“我好久没抽菸了，都快忘记自己会抽菸这件事了。”
“能戒掉是好事啊，我是没办法戒掉了，工作太劳累，没香菸顶著真不行。”
刘杰笑著说道，但是没有点菸。
顿了一下说道：“不过你这个脸色看起来確实不错，要是不说的话，一点也看不出来生病的样子。”
唐海峰说：“我估计是误诊。真要是渐冻症的话，不可能这样”
刘杰也是连连点头。
“管他呢，反正我也不打算再去检查治疗了。·我!的!书¨城^ ^无¨错.内\容-对了，你们工作怎么样啊？”
唐海峰在市里面开饭店，刘杰做搞物流，都很辛苦。
唐海峰笑道：“马马虎虎，混口饭吃唄”
刘杰终於是没有忍住菸癮，点了一根说道：“我也是混饭吃啊，物流你也知道，赚点辛苦钱。想改行也不知道干什么”
韩青笑道：“回头我跟你们去打工吧，天天在家啃老不是个办法”
唐海峰拿起桌上红牛喝了口，笑道：“你著什么急啊，等身体养好后再说唄。”
韩青摇摇头，“身体已经没什么问题了！你们也知道，我离婚后积蓄都给她了，再加上我看病了许多钱，一直待在家里面也不是办法。”
“江薇真绝情……”
刘杰说了句后立刻反应过来，转而嘿笑说：“对了，我认识一有钱的丧偶大姐，开帕拉梅拉，住万科別墅，要不介绍给你，下半辈子都不要努力了”
韩青斜乜著他一脸狐疑道：“有这种好事你自己不上？”
刘杰吐了口烟圈笑道：“这不是我家那个母老虎不愿意离婚嘛，要不然你以为我会介绍给你啊？”
唐海峰砸吧著嘴说道：“你以为软饭那么好吃的？这些有钱的大姐一个个长得丑玩的。闻过沙丁鱼罐头味道嘛，太阳下面晒两天，打开后你能舔10分钟不吐，算你勉强合格。”
“臥槽！”
“哈哈哈……”
中午韩青请唐海峰和刘杰在镇上的苍蝇馆吃饭，虽然卡里钱不够，但是好在可以刷唄。
谁知道唐海峰抢著把单买了。
临走时刘杰还硬塞了一个厚厚的红包给他，让他不要著急找工作，把身体养养好。
韩青不是那种喜欢在大庭广眾之下爭夺的人，无奈收下。
挥手目送两人的汽车消失在街口。
然后低头看著手中的红包，最终塞进口袋里面，抬腿朝东湖公园方向走去。
下午公园里面有一些带孩子的宝妈奶奶以及遛弯的大爷。
他找了一块地方，继续练习蹲马步。
然后几分钟不出意外的两腿酸软，不得不站起来。
“怎么回事呢？之前修炼长寿功的时候，我一口气能站1个小时，腰不酸腿不软，现在蹲马步几分钟就难受了。”
“难道和运行內炁有关？要不试试看……”
韩青先是运行听息术，让心神进入古井不波状態，紧跟著身体蹲了个半马步。
在心神聚焦於酸软的膝弯之前，他就把意念集中在眉宇之间的上丹田了，隨著一团火在升起，他立刻引导內炁在任督二脉上面运行。
这一招果然有效，双腿瞬间就不酸了。
他一连运行了两遍小周天，时间过去了10几分钟，站起来腰不酸腿不疼。
“哈哈哈，原来扎马步这么简单啊？”
韩青不知道自己是多么逆天的存在，通过属性面板练假成真，练出了真正的內炁术不说，现在已经开始在练习內劲了。
区区马步，相比而言实在是上不得台面的东西。
只要他稍微掌握一点內劲的松沉技巧，轻而易举就能学会，甚至练成真正的千斤坠。
可惜他不知道。
高兴好一会。
因为这意味著他能修炼无痕术了。
隨后他开始练习马步里面最难的“四平大马”。
所谓四平，就是头顶平、两肩平、两大腿平、两脚平行。
这种正宗的四平大马，对於腰马力量的要求非常高。
哪怕真正的练武之人，一般也很难站超过十分钟的標准四平大马。
关键这玩意如果练不好，对身体伤害还大。
可是对於现在的韩青来说根本不存在任何问题了，他直接运行大周天的同时蹲四平大马……
另一边，宋恨玉回到家之后，发了个视频给袁庆丰。
因为袁庆丰知识渊博，尤其是擅长传统文化，再加上为人性格热情，所以宋恨玉私下里经常跟他討论聊天。
一来二去，两人私交变得非常好。
宋恨玉把上午碰到韩青，並且两人是老乡，就在同一个镇上的事情告诉了袁庆丰。
袁庆丰也是非常意外。
隨后宋恨玉便跟他讲了韩青练功的情况。
袁庆丰听完之后眉头紧锁，呢喃著：“难道真是在炼精化炁？”
宋恨玉疑惑道：“什么链气化气啊？”
袁庆丰隨口解释道：“噢，据说上古时期的练炁士，他们可以炼精化炁，炼炁化劲，到了一定地步后甚至可以降龙伏虎，飞天遁地！”
宋恨玉本来打算听袁庆丰解释一下原理呢，哪知道他越说越玄乎了。
吃过午饭后，宋恨玉閒著无聊，出来转悠一圈。
走著走著又来到了东湖公园。
老远就看到个身影在蹲马步。
凑近了一看不由得惊讶道：“咦，这不是小韩嘛，他又来这里蹲马步了？”
宋恨玉不懂武学，他练金刚长寿功主要是养生，所以看不出韩青扎四平大马的含金量。
眼看韩青一时不会结束不了，於是他又发了个视频给袁庆丰。
袁庆丰正在和人对弈，隨口道：“老宋，有啥子事嘛？我正跟人摆棋呢，要是没得啥子事的话，改天再说。”
宋恨玉道：“噢，没事。我刚刚来公园这边看到小韩在练功，顺手发了个视频想给你看看，你继续下棋吧。”
说著就要掛断视频。
袁庆丰闻言，抬头问道：“在哪哈？”
宋恨玉於是把摄像头调转，对著不远处的韩青。
袁庆丰一眼就看出来，韩青扎的是四平大马。
“哎哟，这娃儿流批的很，还敢扎四平马！”