徐然还浑然不觉，勾起手臂展示了一下肌肉，道：“怎么样，我也练的不错吧？”
陈斌摸摸鼻子，笑道：“是不错，看来你也用功了。”
“那当然！”徐然得意道：“这年头要么活得精彩，要么活得长，我都已经是社畜了，更要锻炼身体，争取活到一百岁！”
徐然高举手臂，手上竖出个“一”的手势，光滑洁白的腋窝平整无比。
“那你平常练什么？”陈斌问道。
徐然笑道：“主要是练腿，提升我的臀部和大腿，手臂可不敢多练，会显得很壮。”
陈斌看了眼徐然的翘臀，嗯，果然很翘。
这维度也不错，和柳腰相得益彰，从背后来的话……
“看什么呢！”徐然忽然道：“快收一收你的哈喇子好不好？都要掉地上了。”
陈斌尬笑一声，道：“那咱们开始吧，我在健身这方面还有点心得，可以教教你。”
“这还差不多！”
徐然白了他一眼，嘴角却牵起得意的笑意。
她问道：“你知道有什么动作能练臀吗？注意是女生练臀，不是你们男人那种哐哐猛练，而是要轻柔一点的。”
陈斌想了想，取出一旁架子上的弹力带：“可以用这个，弹力带加后抬腿和侧抬腿，会丰满臀部。”
果然，徐然眼里立刻闪烁起惊喜的目光：“就知道找你没错，快教我！”
陈斌立刻演示。
他跪在瑜伽垫上，将环形的弹力带套双膝上，左膝压住一侧，右膝盖窝扯住弹力带向后方和侧方抬腿，各演示了两侧。
“就像这样，看明白了吗？”
“哇！”徐然惊讶道：“果然专业的就是不一样，我以前就会做深蹲！快让我来！”
徐然有些小激动，跪在地上模仿陈斌的样子。
丰满圆润的翘臀随着一下又一下的动作，紧致的肉向上挤动，那风景名胜的地方也是显而易见。
陈斌看得心里荡漾一片，暗想看来没来错。
要是从前，他哪里能看到自己爱而不得的徐然能有这副美景？
不过两三下，徐然就力竭了，喘息道：“这玩意太累了吧。”
陈斌立刻上手握住她细嫩的小脚，笑道：“不累怎么能练好？我帮你做辅助吧。”
他笑盈盈地，一只手握住徐然的脚，另一只抬住她的丝滑大腿，辅助徐然做运动，嘴上还不停地道：“嗯，不错，姿势越来越标准了。”
这丝滑的手感，让陈斌想入非非。
尤其是看到徐然逐渐额头渗出汗珠，喘着粗气，脸上粉扑扑的像是刚被玩弄结束，更是让他喜不自胜。
做完右腿，徐然整个人都被汗浸透了，运动背心下方也已濡透，勾勒得峰峦更加明显。
她喘息道：“呼！累死我了！不过好有效果，感觉比我自己练好了太多。”
陈斌笑道：“缓一缓，我们来另一边吧。”
徐然咕咚咕咚咽水，开心道：“幸亏我还认识你这么个健身大师，要是其他人，我都不敢叫呢，尤其是那些健身教练，都感觉色眯眯的不是什么好人。”
陈斌暗想我也色眯眯的不是好人啊。
他嘿嘿笑道：“这有什么，你有需要，我什么时候没帮过啊？”
“嘿嘿！”徐然灿烂一笑，又跪在瑜伽垫上，将自己的翘臀冲向陈斌。