日记第二十四篇
2003年3月27日
要将横膈膜拉开，喉咙只是个通道，不能加任何能量，松开即可。
要将意念放在横膈膜和脑后张开的部分上。
在抬上面的时候，不能只干抬后脑勺，还要后腰、后背全张开，再向上张，要使很大的劲儿，要尽力去做。
像水车或者甲虫的一层一层一格格地向上抬。而且前边一定要放松。
喉咙、声带都是松开的。不能挤，不能拉。
现在存在的最大问题：拉横膈膜，不管是前是后，是左是右都要拉。
而且要将声带上的劲儿放下来。
（要纯粹）。
——
[阅读摘要：
有两种精神居住在我的心胸
一个要想同别一个分离
一个沉溺在迷离的爱欲之中
执拗固执着这个尘世
别一个猛烈地要离开凡尘
向那崇高的灵的境界飞驰……
——浮士德]
——
日记第二十五篇
2003年4月1日
今天最大的课题，把横膈膜拉开，在这个基础上将上边打开，但只是单纯的打开后脑勺。
前面放松，连眉毛都不要抬。前面肚子、胸部都要放松。
1－5－‖1－－－‖ 1234 5432 1－‖
e e
[阅读摘要：
不要相信未来吧，
无论未来多么怡人！
让死亡的过去埋葬自己吧！
行动吧！
开始一个活生生的今天！
苍天在上，肝胆不变！
——朗费罗]
——
日记第二十六篇
2003年4月4日 星期五
课题是将声音固定在横膈膜上，上边抬起和下面产生对抗，中间尤其是肩膀和胸部要放松。
下面唱第一个音时，一定要放下喉头，将横膈膜展开，平均地。而后在这周围守住唱，千万不要跑掉。
而后在此基础上抬上边，伸后脖子，慢慢放松不用的地方。肩、胸前、脖子、下巴……
1234 5432 1234 5432 1－－－‖ a
（a不能在嘴里咬，而是形成在肚子里。）
[读书摘要：
用我的火热
我的跳荡青春
点燃你不毛之地
你只用一声沉默的贫瘠
掩灭了我
从此
我的泪更咸 血更浓 根更深
爱更烈 梦更远
——《丫头，你嫩嫩地嫁了吧》老六（美）]
——
日记第二十七篇
2003年4月6日 星期日
总上所有几天的感悟，自己的问题还是要稳步的一步一步向前走。
要将基础打好，要按照老师要求的使劲儿使对地方和方向，另外还要尽快将肌肉练出来。
还有就是在唱时，其它地方尽量要学会用意念去控身体的各个部分。
不可以过去依赖友情，这样做的时候就等于埋下隐患，我始终认为人不可以靠的太近。
有时候寂寞可以毁了一个人，却也可以成就一个人。
如果两者能很好的结合的话，应该会更好吧。虽然在转换过程中很难适应，不过，有些事情确实是控制不了的。
人的缺点迟早会暴露的。早点面对与适应应该是件好事。
[阅读摘要：
别期待
我匆匆作别的挥手
别迟疑于你痴情的挽留
别埋怨
我一声平静的“珍重”
扭身就再也不回头
你并不了解
我屡经风雨的一颗头
仍旧稚嫩
你并不知道
我貌似坚强的面容
早已满腮泪流
你更不明白
我怎样一次次说服自己
踏上孤独寂寞的路
好似我一生的任务
便是一次次没有回头的出走
“外面的世界很精彩”
“外面的世界很无奈”
既然漂泊已是注定
外面的世界就是我的归属
——《丫头，你嫩嫩的嫁了吧》老六（美）]
——
日记第二十八篇
2003年4月8日 星期二
守住横膈膜，拉住，定在那，头顶上拉住，中间放开。
在下边一定要练习横膈膜的力量，要盯住。
要感觉腰及全身都在向外扩张，而且声音平稳的放在那儿，一定要守住。
1234 5432 1－‖13 35 53 31 ‖1－－－‖
123空 345空 5671 234空 ‖
432空 7654 321 － － ‖
[阅读摘要：
漆黑的夜
我独自徘徊
像空气一样自由
像睡眠一样安眠
剥离了白昼的尘嚣
才看清生命的本来
又一次
我与孤独相伴
谁又不孤独呢？
拥有并不是一个漂亮的承诺
失去也别后悔自己的实在
珍贵的是你心里淌出的
收获的是你此刻体验的
能爱，就大大方方地爱吧
为那一潭深眸
为那一脸清纯
别计较再受一次伤害
谁又不受伤呢？
——《丫头，你嫩嫩地嫁了吧》老六（美）]
——
日记第二十九篇
2003年4月14日 星期二
今天训练的重点仍然是下面的横膈膜，要多练习狗喘气和吸一口再吸一口，再吸直到不能吸为止并保持住，使其保持在横膈膜周围。
在练这些的过程中一边一定要放松，要将胸部和喉咙的力量扔掉，另外还有后腰的浊劲也要放掉。
在练声过程中，要仔细体会吸气的位置，要轻松的一步吸到位，吸到横膈膜上，盯好了，就在那儿唱。
让上边除抬后脑勺外的其他地方全放掉，像打哈欠似的感觉那么放松才行，不能挤住喉咙，要拉平横膈膜。
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