日记第十七篇
2003年3月8日 星期六
今天是新学期报到时间，大学的第一个寒假已经过去了。
得到一个很好的教训啊！下次再也不能轻易地往自己身上揽事情了。看似简单的东西其实都不简单。现在可好，骑虎难下了吧！只好自己认了，两边都不讨好，还得自己往上贴钱。
（我是一点也想不起来日记里说的啥事了！）
开学了，又是一个新的挑战！要好好控制自己，朝人生目标更加迈进，要制定个新目标，新计划。这一年一定要有新的收获！加油！
慢慢地，自己年龄一天天的在变大，觉得自己还是爱依赖人，孩子气。脾气控制也不好，在父母面前做的太不够了。
有些话真的不该任性随意的说出口，一定要改，要宽以待人，严于律己。
突然觉得自己很孤单，难道真的该找个伴儿啦？！
可是宝宝又说，我姻缘很薄很浅。
况且，自己内向，还自我封闭，又不懂得把握……只有不断充实自己来抵消那种孤独的感觉吧。
[阅读摘要：
★一个黑人学生在入学申请书上的自传写着：“童年记忆中最清楚的，是我第一次去找白人孩子玩耍。我站在他们中间，对他们笑，他们却好像没看见似的，从我身边跑开。
我委屈的哭了，别的黑人小孩不但不安慰，反而过来嘲笑我：也不看看自己是什么颜色。
我回家用肥皂不断洗身体，甚至拿刷子刷，希望把自己洗白些，但洗下来的不是黑色，是红色，是血！
——《肯定自己》刘墉]
——
日记第十八篇
2003年3月11日 星期二
喉头的位置很重要，一定要放下来（在自己所能控制的前提下。）而且要稳住，不可以上下乱窜。
唱“o”要在喉咙里形成（不要在嘴上）要把声音顺着“o”这个管道内，越是音节向上走，越是要把“o”这个管道闭好。不能唱出来，要将喉头咽下。
另外唱时不要下面那向上抵的劲儿，要放松才行。
要用气将喉咙吸下来，唱“o”时，要将它放在喉咙口。
要得在唱“a”的基础上，向下拉喉头，在喉咙口内唱“o”不要使劲，不要向外推。
动作越单纯越好，千万不要向外推。
曲目：《胜利啊，胜利》
《假如没有那些痛苦》
[阅读摘要：
★用思想！用方法！用工具！从一开始，就不让它错！
★恐惧对你有很多好处，使你有忧患意识，使你惜福，使你感恩，也使你更爱家人，并知道把握现有的一切美好！
——《肯定自己》刘墉]
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日记第十九篇
2003年3月14日 星期五
主要是练习喉咙向下的动作，另外是将“o”保持住，不可变成“a”。
练声：1234 5432 1234 5432
mi mo
1234 5671 2176 5432 1———‖
mo
（找不到相应符号，大家凑合着看吧。）
唱“o”时就是在唱“a”的基础上，只是让喉头那一小块向下去，要在自己能控制的范围上边及下边和其他相关的地方都要动。要将“o”字保持住，不要推出来，不要提起来。
作业：要仔细体会喉头向下动的感觉，要纯粹的不加任何辅助的动作。
要先做好这个动作，而且唱的时候，要快并且将每个音发清晰。
[阅读摘要：
★中国有句俗话“见面三分情”，如果你常与人见面，将可能积蓄多少情啊！？
那情常是你成功的保证，也是在困境中的通行证！
不要犹豫！不要吝惜！抓住机会，露出微笑，说一声：“嗨”！
这个世界会变的好大，好可爱！
——《肯定自己》刘墉]
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日记第二十篇
2003年3月18日 星期二
今天主要练习喉头后面，声带向下闭合的动作，不能整个向下。要mi到上面的头腔去，而且在此同时下面也要下来。
而且mi要到位，从后面张上去，然后将上边的位置放好，而后唱ma和mo，一步步向下放，要上下伸开。
mi，ma，mo在换字头时，切记不要唱出去，要保持在那个通道里。
1212 3434 5432 1－‖
mi ma mo
动作要纯粹，声音不要太大，甚至可以不带气的，只单纯地小声做动作。
（不要动的地方，一定不要帮忙和使劲儿。）
作业：下去就练习喉头后面声带向下闭合的动作，不能乱使劲儿。
要小声练，不能僵。
[阅读摘要：
★要赢就不能“死心眼”。当别人从一个角度看事，自己却要从不同角度着手。
下边有一个故事：父亲把苹果放在地毯中间，对几个孩子说：“谁能不用东西够，又不踩到地毯拿到苹果，就算赢！”当几个大孩子尽力伸手伸脚够苹果时，最小的孩子却把地毯卷了起来，拿到了苹果。
——《肯定自己》刘墉]
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日记第二十一篇
2003年3月21日 星期五
今天训练的重点，喉头得下来，上面要同时抬起。
动作小没关系，声音小也没关系，动作一定要对，要纯粹，别的地方，不要使劲。
舌面不能动，只是喉头那一点要向下拉，要常常用意念去这样做，要一步步的稳住而后巩固住。
[新学期一个多月，刘捷老师一直强调的就是个下喉头的问题，后边还提到了下喉头闭合声带，以及其他地方一系列的配合。
以前老师讲的时候，听的真的云里雾里，到现在却看的越来越清