修道的启蒙（二）
打坐是心灵回归宁静的港湾。在这喧嚣纷扰的世界里，我们的心灵如同漂泊在波涛汹涌大海上的孤舟，被外界的风浪冲击得疲惫不堪。而打坐，就像那宁静的港湾，为我们提供了一处可以躲避风雨、抚慰心灵创伤的庇护所。
当我们双腿盘坐，双手轻轻放在膝上，闭上眼睛，缓缓调整呼吸，外界的喧嚣便渐渐远去。我们的思绪不再被琐事缠绕，内心的焦虑和烦躁也开始慢慢消散。在这静谧的时刻，我们能够感受到心灵的深度放松，仿佛所有的负担都从肩头卸下。
打坐让我们与内在的自我重新连接，倾听内心深处的声音。在这片宁静的港湾中，我们可以反思自己的行为，审视自己的内心，找回那份被遗忘的纯真和善良。它给予我们力量去面对生活中的挑战，让我们以更加平和、从容的心态去迎接未来的每一天。
初心开始在静室中日复一日的读书、打坐修炼。他的手机已经被玄风真人收去，整个室内，每天的每天，没有别人。只是师兄每天给他送两顿饭。
在这枯燥却又充满期待的过程中，他开始慢慢理解筑基的基本内容。
无论道家修炼，或者养生延命、治病健身，最重要的是固本培元。初心深知部分功法虽然可能一时有效，其实和跑步及有氧运动相似，并不能真正起到返还的作用。从机理上讲，能固本培元的功法，应该是聚气、养气的功法。
他知道，自己这几十年，身体已经亏的太多，虽然也偶尔打坐，也读了一些书，可也都是了解的皮毛，没有实修，无法理解里面写的深刻含义。他并不了解当初师父为什么让他打坐。如今，才一点一点的了解，慢慢的往里深入。
在道家的修行功夫里，最简单最有效的固本培元的方法，是荡气的方法！这是道家常用的基础功法，使体内真气迅速充沛，体魄迅速强壮，精神抖擞。如身体虚弱、有心无力者能日渐健壮，有午睡习惯可很快去掉。
初心按照玄风真人的指导，每日认真修炼。一天，凌云师兄送来午饭后，见初心正在思索，便问道：“师弟，可是修炼遇到了难题？”初心回道：“师兄，我在思考这固本培元之法，如何能切实达到效果。”凌云师兄微笑着说：“师弟莫急，这修行需循序渐进。”
初心点了点头，继续埋头钻研。
温养的功夫也是内丹筑基术的功夫之一，是一切道功的基础，其作用就是灵力的回转，也即是灵力的轮回，由于这种轮回，产生了温度，由于温度的上升，形成一股无形的罡气，这股真气，即是道家丹田功夫，丹鼎术的温养。此法人人可学可得，益处甚大，强健体魄，是深入内丹术更深层次的基础。
初心按照师父教的，结合读的道家书籍。双盘、单盘或如意坐，他采用了随意盘，以下身牢固不动为佳，舌抵上颚，吞下天津玉露（俗称甘露水），也就是自身的唾汁，做一下深呼吸。吸入之气不走肺部，而是由食道入胃入丹田。
初心严格按照要求，调整坐姿，集中精神，感受气息的流动。玄风真人让他意守下丹田，他如此照做。
大凡众人能修到固守精血，即是人间不老仙。温养是精血的固守，亦是气的初成，道家修行法，以这温养为初机，亦是筑基功夫之一。
经过一段时间的刻苦修炼，初心逐渐感受到了身体的变化。原本时常感到的疲惫渐渐消散，精力愈发充沛。
玄风真人偶尔前来查看初心的进展，看到他的努力和进步，赞许地点点头，给予他更多的指导和鼓励。
初心踏上修行之路以来，便知道这绝非坦途，然而，真正的考验却远超他的想象。得气通表皮，各种体验，都在考验着他。
初心每日在静室中刻苦练功，各种奇妙的感觉和反应也接踵而至。
有时，初心刚炼的时候没有什么特别的感觉，但他牢记师父的教导，依旧坚持不懈地继续修炼。而有的时候，一开始练功就有明显的感觉，比如热的感觉。他能清晰地感觉到一股温暖的能量在身体内逐渐升腾，仿佛自己被一团温暖的火焰包裹着，他知道这是能量在增加，是修炼带来的提升。
有几次，初心在练功过程中突然感到极度困倦，特困的时候他便依师父所言，睡醒后继续练。因为他明白这是身体在进行微循环调整，是能量上升快的表现，尤其是当他身患一些较大的疾病时，这种困倦的感觉更为明显。
疾病的征兆反映也时有发生。有一段时间，初心感觉自己原本的病症似乎越发严重了，心中不免有些慌乱。但想到师父说这是在调病，病兆越明显地反映出来，疾病就越接近痊愈，他便定下心来继续坚持。果然，经过几次这样的调整，病症逐渐消失了。
偶尔，初心会有冷的感觉，他清楚这是身体在排风、排凉气。而另一些时候，则是热流在体内涌动，他能感受到大面积的血液在流动，这种血液流通的大面积进行让他明白自己的修炼正在产生积极的作用。
麻的感觉也常常出现，初心能感觉到身体仿佛在被磁化，他深知这是在通经络，意味着灵性即将提高，智慧也会随之增大。胀的感觉出现时，他知道这是气血要通过血管造成的，是提升气的力量和提高血液流通的过程。
跳动的感觉也时有发生，初心能明显感觉到神经和经络在波动，他明白这是进入了神经和经络调整、提高能量的反应阶段。疼痛的感觉虽然难受，但他咬牙忍受，因为他清楚这是更大的气血在通过血管，是血在通的表现。
有几次修炼中，初心还出现了幻觉，仿佛经络神经系统闪过闪电。他知道这是一种真实的反映，是全身心发动，全身能量发动，身体的每一个细胞的能量也在发动。
针扎的感觉也让初心记忆犹新，那是通血管、通毛细血管时候的特有感受。还有真气涌动的时候，他感觉自己仿佛置身于地震之中，却又像在摇篮里的孩子，被一种奇特的力量轻轻摇晃着。
串气的感觉更是奇妙无比，串血、串神、浑身串，他能感觉到筋脉、气脉、血液都在活跃地运动着。有时甚至会心惊肉跳，但他告诉自己这都是修炼中的正常反应。
还有的时候，初心会觉得骨软筋舒，身体好像失去了支撑，他明白这是身体内部多余的部分在排出。身心柔软如同烂泥的时候，他也能泰然处之。身如蚁行的感觉出现时，全身体内就像有了蚂蚁在行走，让他觉得既新奇又有趣。
最让初心惊喜的是，有一次修炼中，他听到了脑中水滴声，他深知这是大脑被开发的征兆，智慧即将来临。
就这样，初心在每日的修炼中，体验着各种不同的感觉和反应，虽然过程充满了艰辛和未知，但他凭借着坚定的信念和对道的执着追求，一步一个脚印地在修炼之路上前行。
最让他难以忍受的就是几次巨大的疼痛。
第一次的剧痛发生在打坐的三个月之后。初心如往常一样，在静室中调整好坐姿，准备进入修炼状态。他缓缓地调匀呼吸，让自己的心神逐渐平静下来。然而，就在他渐入佳境之时，忽然一股气毫无征兆地冲向头部。瞬间，那疼痛如汹涌的潮水般袭来，仿佛无数根尖针在脑袋里疯狂搅动。初心双手紧紧抱住头部，身体不受控制地颤抖起来，每一寸肌肉都在抽搐。豆大的汗珠从额头滚落，划过他紧闭的双眼和咬紧的牙关。
那疼痛愈发剧烈，仿佛要将他的头颅撕裂。他想撞墙，想大声呼喊，以此来减轻哪怕一丝一毫的痛苦。但他强忍着，用意志去抵抗这剧痛，心中不断默念着道经，试图分散注意力。每一秒都如同漫长的煎熬，每一刻都像是在地狱中受刑。他感觉自己仿佛置身于黑暗的深渊，周围是无尽的痛苦，找不到解脱的出口，可他依然死死坚持，渴望着脱胎换骨的那一丝希望。
第二次的考验来得猝不及防。当时他正专心读书，试图从道家经典中汲取更多的智慧。忽然，心口窝毫无预兆地开始疼痛起来。这疼痛起初还能忍受，只是如轻微的涟漪在心头荡漾。但随着时间的推移，疼痛愈发剧烈，如汹涌的波涛不断冲击着他的身心。
初心的脸色变得苍白如纸，汗水如雨般滚落，瞬间浸湿了他的衣衫。他试图调整呼吸来缓解疼痛，深吸一口气，再缓缓吐出，然而这毫无作用。那钻心的痛持续了整整一天，每一刻都像是在酷刑中度过。初心躺在地上，身体蜷缩成一团，如同受伤的小兽。
疼痛如恶魔般肆虐，不断消磨着他的意志。放弃的念头在脑海中一闪而过，可他深知，没有毅力，就会前功尽弃，永远无法踏上修道的正途。于是，他咬紧牙关，内心不断告诉自己要坚持，不能放弃，在这痛苦的煎熬中，等待着转机的到来。
第三次的痛苦源于脚背。只要初心一坐下准备修炼，脚背就如同被万箭穿过，那尖锐的痛感瞬间侵袭而来，让他几乎无法集中精神。这种折磨日复一日，持续了一个多月。
每一天的修炼对他而言，都是一场残酷的考验。初心无数次想要放弃，那种疼痛实在是难以忍受。每当痛得无法继续时，他只能暂时停下来，稍作缓解后又接着修炼。
整整一个半月，他都在这样的煎熬中度过。他的脚背红肿不堪，每一次触碰地面都如同触电一般，令人揪心的疼痛让他苦不堪言。但每当想到自己入道的决心，那坚定的信念便支撑着他又强忍着坚持下去，不让疼痛阻碍自己的修行之路，顽强地与这无尽的痛苦抗争。
第四次，尾闾和髋部的疼痛如恶魔般汹涌袭来。那是一种难以忍受的剧痛，仿佛骨头被一寸寸碾碎，令人毛骨悚然。初心在修炼时，只要气运行到这两处，疼痛便如潮水般铺天盖地地淹没他的意识。
每一次疼痛来袭，他都不得不暂时停下来，大口喘着粗气，试图从那几乎将他吞噬的痛苦中缓过劲来。但只要稍有缓解，他便又咬着牙继续修炼。
就这样，初心在这无尽的折磨中坚持了一个月。无数次想要放弃，可心中入道的信念始终支撑着他。每一次停歇，都是为了下一次更坚定地出发；每一次继续，都是在向疼痛宣战。他深知，唯有忍受这般苦痛，方能在修行之路上更进一步。
玄风真人默默地关注着初心所经历的一切。他知道，这是对初心筑基关的身体磨练，假如过不去，那他不可能入道。玄风真人也曾经历过类似的痛苦，越年龄小，疼痛越少，因为身体经络还没有堵塞，而初心已经47岁了，必然要经受这些痛苦的考验。他看看初心能不能过了这筑基关，只有熬过这些磨难，才能真正领悟道的真谛。
在又一次被疼痛折磨得几乎昏厥时，初心的内心也产生了动摇。“我真的能坚持下去吗？这痛苦何时才是尽头？”他在心中自问。然而，就在他即将被绝望吞噬的那一刻，他想起了自己踏上修行之路的初衷，拜师不容易，修炼更不容易，他想起了对道的追求和向往。
“不，我不能放弃！这是我的考验，我必须战胜它！”初心在内心深处呐喊。他重新坐起身来，尽管身体还在因疼痛而颤抖，但眼神中却充满了坚定。
他开始尝试调整自己的心态，不再将疼痛视为敌人，而是把它当作修行的一部分。每一次疼痛袭来，他都深呼吸，让自己的心灵沉浸在一种平和的状态中。渐渐地，他发现自己能够在疼痛中保持一丝清明，能够用意志去控制自己的反应。
经过漫长而痛苦的煎熬，疼痛终于减轻了。他的身体和心灵在痛苦的磨砺中变得更加坚强。当那股气再次运行到曾经疼痛的部位时，他不再感到无法忍受的剧痛，而是一种微微的酸胀沐浴感缓缓流过，他知道，自己正在逐渐突破。
玄风真人看着初心的变化，心中暗自欣慰。他知道，初心已经在这场考验中迈出了关键的一步，离入道的境界又近了一些。而初心也明白，这只是修行路上的一小段艰难旅程，未来还有更多的挑战等待着他，但他已经做好了准备，无论多么痛苦，都要坚定地走下去。
初心边看书，边领会书中内容。白天，他沉浸在道家经典的智慧海洋中，仔细研读每一个字句，试图从中汲取修行的真谛。晚上，他则整晚做功，将书中所学与实际修炼相结合。
随着修炼的深入，初心逐渐感受到了丹田元气的变化。丹田的热感逐渐增强，会阴开始跳动，气冲击尾闾。尾闾处自我感觉跳动酸胀，麻疼甚至有疼痛感。初心咬牙坚持着，随着气机能量的变大，尾闾及骶骨有温暖的气泡流动的感觉。终于，在一次修炼中，当第一次小药产生之时，他成功打通了尾闾。通尾闾之时，他只觉一股热流或一股气泡一般快速而过，后臀及尾骨顿时麻麻的痒痒的，有温热感，气机初次通到命门腰部后停止。
尾闾关打通后，初心发现自己腹部肠胃功能得到了加强和改善。在通尾闾后的一段时间，气机复归平静，之后一阳再生，复采复炼，丹田气机更加充实有力。而命门处的气机会越来越旺盛，由于他以前两肾部位有些小毛病，腰部位置开始出现酸胀痛感。但他并未因此退缩，反而更加坚定地继续修炼。
终于，在某一天，命门一阳震动，一股热流向上直通到夹脊甚至玉枕百会。过夹脊之时力量甚大，夹脊通后，肩胛骨和胳膊外侧的经脉都一下子被打通。
在打通命门夹脊之后，初心迎来了任脉初通的景象。在一次静修中，气到脸面，忽然觉喉咙一动，从天突穴到廉泉穴气机传导，到承浆穴并环绕下唇，同时感觉舌头麻直达舌尖。之后，顺任脉向下气机到达膻中穴，感觉膻中豁然开朗犹如一个空洞，之后，从鸠尾向下一股气流直奔下丹田。
然而，玉枕关是督脉上最难打通的一关。当初心修炼到此处时，第一次通任督，气到此处果然难以通过。在入静之后，他感觉周围的一切突然安静停止下来，寂静中只剩下自己。此时尾闾腰间向上，真气不断升腾涌动，聚集到玉枕，越聚越多。恍惚中，他感觉玉枕关位置及其上方枕骨位置会有疼痛沉重酸胀的感觉，玉枕紧张头向后微仰收紧。持续一会时间后感觉越来越紧，当气进一步聚集到一定程度，便会一下子震动一声轰开玉枕进而上达百会，不适感也随之自然消失。
通过之后，玉枕到百会他感觉轻微的火辣辣的疼痛感，眼前印堂会出现白色或微黄色的光亮。打通玉枕关后，静中气机冲开玉枕直达百会，自觉整个头部瞬间膨大许多，酥麻温暖异常。感觉头表皮气萦绕不断，良久忽头部震动纠结之气瞬间化作一片清凉沿前额降下，达于口中。
自此以后，初心明显感觉到脑中清凉异常。以前偶尔出现的神经衰弱、头痛、失眠等症，也不治而愈，睡眠从此以后变得平静安宁，口中唾液分泌增多并香醇甘甜。
在打通百会泥丸之后，气机自然顺前额、印堂到达面部，过上鹊桥而向下打通任脉。此过程并非一蹴而就，尤其是第一次通任督二脉不会一下通过，需要一个逐步的过程。
首先，气在头顶和前额继续聚集，越聚越多，盘旋于头面，充盈于其中，头面部常感觉奇痒无比。气机到达印堂时，开始会感觉印堂发紧，有人印堂会出现星光闪烁明亮的光感。而到达面部，则脸部痒，酸麻，热流感、跳动等比较强，眼会有眼泪流出。继而感觉一团沉沉的气团悬于鼻端和下颚，随着时间会一点点向下移动，逐渐充盈于嘴唇，口腔，牙齿。
到一定程度，头部一震气机瞬间快速的向下环绕嘴唇，并由天池穴经抵上颚之舌向下过喉咙，十二重楼，过膻中落黄庭沿任脉直达下丹田而归于平静。气机到达聚集口唇的时候，口内会分泌大量的唾液，舌头有麻酥感。初心按照修炼之法，用意念引导，缓缓吞咽送于下丹田，如果唾液很多，则分几次吞下，吞咽到丹田时，则会伴有腹鸣如鼓。
任脉一通之后，顿觉胸腹一片清凉舒适之感，不暖不凉，周身热感顿消，初通之后再通，再通则逐渐变为暖气，充溢胸腹。
任督通畅之后，初心的身体开始自然出现一系列现象。古人总结为吸抵撮闭四字诀。吸，就是在通关之时，呼吸停顿鼻根吸气就好似丹田内吸一般，同时眼会用力向丹田内视，意念内收；抵，就是要神意一紧的同时舌抵上腭变得更紧更用力；撮，就是提肛，肛门和会阴向里收紧。闭，就是双目紧闭，牙关咬紧口紧闭之意。
初次通任督后几天，初心也出现了困倦昏沉想睡觉的感觉。他谨记修炼之法，注意休养多睡觉，让神气大歇一场，先天真气再生而身心涣然。
气通任督二脉后，初心的身心发生了明显的变化。身体变得挺拔健康，一些多年的宿疾也慢慢变好。他感觉轻快充满力量，神清气爽不易疲倦，即便是长途跋涉或长时间用脑也不易疲倦。腹部丹田经常有暖气自生，静坐时候后背或两腿会有暖流产生。口中金津玉液长生，分泌量多而感觉甘甜香醇。脾胃消化功能极好，饮食量开始增加，之后又减少，自动不喜腥荤辣及不卫生等食物。
小周天后，橐龠脉和任督皆通畅无碍，则一呼一吸深入丹田，继则氤氲通达于全身四肢百骸，呼吸频率也大为降低，心率下降，心生宁静欢喜，对人对物开始生善心，慈悲心开始萌发。心态变的祥和宁静，对外物以及外在的影响变得平和，静坐中会感觉身体高大或极小，入静层次更为深入，会有身体虚无消失之感。
这一天，玄风真人来到初心的静室，说：“不错，这第一关你已经过去，任督二脉通了，小周天通了。你目前在通大周天和中脉。为师给你讲讲下面的你要闯过的各个需要证得的结果。”
玄风真人缓缓说道：“第一阶段证验，旬日见验，进得饮食，而疾病消除，头目清利，而心腹空快，多力少倦，腹中时闻风雷之声，馀验不可胜纪。也就是说，在这一阶段，不出十天你就会发现自己饮食正常，疾病消除，头脑清晰，心腹畅快，精力充沛且不易疲倦，腹中还会时常听到类似风雷的声音，其他的种种验证难以一一列举。”
初心认真地听着，他既兴奋，又渴望。
玄风真人继续说道：“第二阶段证验，去旧迎新，改头换面，气色秀丽，容光焕发，真阳常生，颜容更正，又叫小炼形。到了这个阶段，你会仿佛脱胎换骨一般，容貌和气质都有极大的改善。”
“第三阶段证验，十年之损，一年用功补之，名曰采补还丹。补之过数，止行此法，名曰水火既济可以延年益寿，乃曰人仙，功验不可备纪。若补数足，而口生甘津，心境自除，情欲不动，百骸无病，而神光暗中自现，双目时若惊电。”玄风真人看着初心，目光中充满期待，“这意味着过去十年身体的损耗，通过一年的修炼就能弥补。若能补足，口中会生出甘甜的津液，心境变得纯净，情欲不再波动，周身无病，双眼有神如闪电。”
“第四阶段证验，随年月气旺，采炼之功效在前，可延年住世而为人仙。采药一百日药力全，二百日圣胎坚，三百日真气生而胎仙完。”玄风真人顿了顿，“在这个阶段，随着时间推移和气息旺盛，采炼的效果会愈发显著。”
“第五阶段证验，三元用事。已是地仙。始觉梦寐多有惊悸，四肢六腑有疾，不疗自愈，闭目暗室中，圆光如盖，周匝围身，金关玉锁，封固坚牢，绝梦泄遗漏，雷鸣一声，关节气通，梦寐若抱婴儿归，或若飞腾自在，八邪之气不能入，心境自除，以绝情欲，内观明朗而不昧，昼则神采清秀，夜则丹田自暖。”玄风真人的声音在静室中回荡。
初心听得入神，仿佛看到了自己未来的修行成果。
玄风真人接着说：“第六阶段证验，体色光泽，神气秀媚，渐畏腥秽以冲口腹，凡情凡爱心境自除，真气将足而似常饱，所食不多，饮酒无量，尘骨已更而变神识，步趋走马，其行如飞，目如点漆，体若凝脂，绀发再生，皱脸重舒，返老还童，永驻童颜，仰视百步而见秋毫，身体之间，旧痕疤残，自然消除，涕泪涎汗，亦不见有，圣丹生味，灵液透香，口鼻之间，常有真香奇味，漱津成酥，吹气疗疾，遍体皆成白膏。”
“第七阶段证验，内志清高以合太虚，魂神不游以绝梦寐。阳精成体，神府坚固。”
“第八阶段证验，四时不畏寒暑。神采变移容仪，常人对面，虽彼富贵之徒，亦闻腥秽，因其肌骨俗体也。功行满足．密授三谙真阳变化，人事灾福，神灵皆能预知，触目尘凡，心绝万境，宾气充满，口绝饮食，异气透出金色，仙肌可比玉蕊，去留之处，当所神抵自来相见，驱用招呼，一如己意，真气纯阳，可干外汞。”
“第九阶段证验，身体极畅，常仰升腾，丹光透骨，异香满室，次静中外观，紫霞满目，顶中下视，金光罩体，奇怪证验，不可备纪。”
玄风真人说完，拍了拍初心的肩膀，“徒儿，修行之路漫长而艰辛，但只要你坚持不懈，定能证得这些成果。修行的成果，只有自己知道，你可以根据为师给你讲的这些，自己去校验一下。当你大小周天全开，三花聚顶，五气朝元时候，为师再让你进入一个人的关房。”
初心郑重地点点头，“师父，弟子定当全力以赴，不负您的期望。”
从那以后，初心更加刻苦地修炼，向着更高的修行境界迈进。