郭芙蓉经过一夜的外语传授。
脸上神采奕奕。
反观赵瑞龙，三个月没有学习外语，昨天幸亏是关灯学习。
传授者郭芙蓉虽然长相一般，但是身段不错，赵瑞龙竟然没有一丝疲惫，这应该是功法的效果吧。
早上郭芙蓉立马安排军用直升机，一坐上??赵瑞龙的眼皮便打起了架。
赵瑞龙一觉醒来，又特么到了军营了。
经过几个小时的策马奔腾后，郭芙蓉带着赵瑞龙来到了昆仑道场山底。
刚下马，只见郭芙蓉握住赵瑞龙的手。
突然，赵瑞龙眼前一黑，就到了昆仑道场。
赵瑞龙无语，看来暂时自己是回不来了，还得靠郭芙蓉。
长眉道长在感应到传送阵法后，瞬息来到了赵瑞龙身边。
一个转身便单独把赵瑞龙带到主殿中。
长眉道长：
“嗯，瑞龙你修炼的不错，已经完成练气了，那我就传授你下一步的功法。”
赵瑞龙挠了挠头，把龙骨拿出来递给长眉道长：
“师尊，弟子在东三省胡仙那换了个龙骨，特地献给师尊。”
长眉道长点点头：
“瑞龙你有心了，你仔细听好，下一步为师要传授你下一步修炼的功法和经验，你仔细听好。”
赵瑞龙点点头。
长眉：
“内丹修炼是修炼的主要内容和手段，它以养生为宗旨。根据人和大自然关系的宇宙整体观和精、气、神三种物质相互转化（可顺化、可逆化）的规律、实行自我修复，自我发展的理论和方法。
练功养生虽然不可能像古代内丹家那样在特定环境条件下，长期持久地苦练，也不可能乞求所有练功者均达到天人合一的最高境界。
但可以吸取内丹修炼的精华，在现实生活条件下，努力创造条件坚持练功，按着科学的方法最大限度地获取人体生命运动的内在自由，使身心的健康一步一步地得到质的改善和提高，所以内丹修炼对当代人们练功还是具有普遍指导意义。
内丹修炼，是性命双修，形神统一地修炼，宗旨是养生，但不是单纯的延年益寿问题，而是包括心性修炼，道德涵养在内的整个人生修养方法，以达到天人合一的最高修炼境界。
精、气、神是内丹修炼中的主要内容，我们来看下他们之间相互关系：
人体之精、气、神各有其特性和作用，而且是有机联系、不可分割的整体，互根、互资、互化。
神能化气，气因精生，精能生气。精是基础，气是动力，神是主宰，相互作用，一体不离。
气既产生精，精的化生又赖于气，而精气与它们的能量却是神的活动整体内的物质基础和能量来源。
精气旺盛，其精神也旺盛，精气不足，其精神不会充沛，过度耗精，必定气亏，过度耗气，必然损耗精与气。
所以精，气，神三者必须全面炼养，以达到饱满无缺之目的。
练功着手方法主要应是以下几方面：
1. 凝神练气，凝神入静，气沉丹田而聚。
2. 炼气生精，筑基功阶段功夫。
3. 炼精化气，内丹修炼第一阶段，小周天功。
4. 炼气化神，内丹修炼第二阶段，大周天功。
5. 炼津生精，练功时食气吞津入下丹田，使其转化为精。
练体足精是筑基功，多先打好炼体足精的基础，才能转入丹功修炼，下丹田是元阳之本，真气生发之处，人体生命力的本源，气聚下丹田，则精生。
炼体足精，首先是把下丹田的精气充盈起来，从而使脏腑功能活动和整个人体生命活动加强，炼体足精，主要是炼气的吐纳功夫，也称炼已，就是炼己身精、气、神，打好身体基础。
采天之精气，使人体接通天之精气，以天阳补身，补身阳之不足；采地之精气，使人体与地之精气相通，以地阴滋身，补身阴之不足。
天之精气下降，地之精气上升，交合于人体之内，天、地、人三气相通，人体阴阳之气都得以充盈。
炼体足精就是使人体阴阳二气都充盈起来，使精、气、神互相调和、转化、合凝，从而精满、气足、神旺。
精满的标志是牙齿健全。人体之肾是藏精之库，肾精盈满，牙齿坚固是标志之一。
肾主骨，牙齿的坚固与松动脱落是骨质再生能力盛衰的外候，有齿为骨之余之说，老年人修炼得精满之后，牙齿不再松动、脱落，甚至可以长出新牙来。
气足的标志是说话声音洪亮。肺主声音，是发声的器官，喉咙与肺相通，是声音之门户，人体气是否足，肺气是最明显的标志。
下丹田气虚，肺气也必然虚，老年人肺气虚，声音就不再洪亮了，通过练丹功，可以使声音恢复洪亮。
神旺的标志是双目光辉，炯炯有神。神藏于心，发于二目，神是否旺，两眼最明显，人在青少年时期，神最旺，所以两眼雪亮。
你现在已经过了青春期，神耗损越来越多了，练功求得神旺以后，两眼可以达到炯炯有神。
子时是阴时与阳时交替的时间，天地的气机也会随之变化，在子时，是天地阴气消尽，阳气开始萌动生发之时，人体是个小宇宙体，顺天地之机，在子时体内也会产生元阳萌生的现象，这便是一阳入体。
当你丹田的暖融如春之感、内气在下丹田内旋动，身体绵绵软软，如温水浴后的感觉等等。”
赵瑞龙点点头：
“师尊，我听懂了。”
随即长眉道长手指一道白色光幕朝着赵瑞龙头发打去。
顿时赵瑞龙脑海中多了很多修行功法。
赵瑞龙明白，这是长眉认可自己这个徒弟了，立马跪下，磕头：
“谢师尊传功之恩。”
长眉道长这次没有拒绝。
“以后你便是我的徒弟，为师现已收了107个徒弟，而你是为师最后一个徒弟，为师为你取名道号（大器）！”
赵瑞龙急忙说道：
“师尊，弟子想让家中亲人也开始修炼，弟子不想一人独享修行一途。”