这太极十三丹由十三首歌诀组成，又附有十三幅图形，由龙、虎、蛇、鹤等十三种动物组成，据传是唐人李道子所传，其中内含深奥，阐述了阴阳变化之理。
张三丰得到这“太极十三丹”的歌诀如痴如，默默地仔细研究领悟，遂渐掌握了其中的精华，他又将陈抟老祖传下的“太极图”详加推论，并将两者有机地加以溶合，再根据长江大河奔涌，浪?曰匦?钠?粕裨希?⒚髁恕?颉⒏病⒓贰?础彼姆ǎ?⒊浦??疤??姆ā保?⑿朔艿赜敕教熳坑≈ぃ?教熳慷运?⒚鞯恼庵中缕娴摹疤??姆ā狈浅Ｔ奚停?铺静灰选
虽然如此，但张三丰并不满意，他又继续苦苦研究，努力想将这四法扩充提高，但一连数日，均无所进益，张三丰一时也没有办法，只有静下心来苦苦思索。
方天卓见他用功，便吩咐众人别去打扰他，让他安安心心地静悟静修。
直到有一天清晨，张三丰起身走出洞外，看见前面榔梅台边的一株榔梅树上站着一只喜鹊，正在那里蹦窜鸣叫，此时勿然不知从哪里蹿出来了一条杯囗粗的黑蛇，一身黑黝黝的鳞片如铁，瞪着寒光四射的眼睛，昂头吐着猩红的信子，“丝丝”地在树下盘成一团。
树上的喜鹊见了黑蛇“喳”的一声，??着翅膀从树上扑了下去，对着黑蛇的头就是一嘴啄去。
黑蛇将头一仰，避开这一啄，同时蛇尾甩起，狠狠抽了过去！
那喜鹊倒也灵活，往上蹬腿一跳，轻巧地闪到一边，紧接着转过头来对着蛇尾又是一嘴，那蛇也不含糊，将尾一缩，同时对着喜鹊一囗咬去！
那喜鹊一躲，又对着黑蛇的身体啄去，黑蛇一扭，头尾竖起同时攻向喜鹊，迫得喜鹊直退。
似这般击头尾应，击尾头应，击身则头尾皆应地斗了许久不分胜负，张三丰看得神了，在他眼中这争斗的蛇鹊都已不见，浮现在眼前的是一幅阴阳相抱的太极图，图中两条阴阳鱼一黑一白，白中有黑，黑中喻白，二条鱼互相追逐，时动时静，勿柔勿刚，刚中有柔，柔中含刚，恍惚中张三丰突然大悟，跳起身来举手仰天激动地大叫：“这不就是太极之道吗？我悟了，我悟了，哈哈哈哈…！”
他高兴得忘乎所以地围着榔梅台大喊大叫，拍手顿脚，状若疯颠。
多年修炼的积累让张三丰厚积薄发，在众人惊异的目光中，他返回榔梅洞，要来纸和笔，很快便一挥而就，他“哈哈”大笑着递到方天卓的手中，方天卓拿起来一看，见上面赫然写着墨迹淋沥的“太极十三式”几个大字，字迹气势磅礴，如蛇舞龙飞。
“太极十三式？”
“对，太极十三式。”
“敢问何为太极十三式”？方天卓不解地问。
张三丰掀髯一笑道：“五行通天地，八卦定乾坤，五八合起来不就是十三么？十三势者，?颉⒏病⒓贰?础?瘛??、靠、打、进、退、顾、盼、定也，其势阴阳交错，刚柔往复，如长江大河滔滔不绝。”
说着他兴致勃勃地站起身来，只见他摆好桩步，凝神静气，接着动身如浪，迈步似猫，两手挥动如风中摆柳，圆中带弧地舞动起来，方天卓从来没有见过这种拳法，只觉得看起来刚柔相错，舒缓有致，别具一格。
“好！好一个太极十三式！”方天卓看得入神，不禁拍手赞道。