宋清荷开始做体术的时候很认真，她将每个动作的要领讲解一遍。
“这些动作可以不用做快，但是一定要标准。”
“只有动作标准了，才能进行下一个动作练习。”
第一个动作很多人都能够完成。
阮时自然也不在话下，作为考取了体术证的人，比一般人更加敏锐。
只第一个动作做出来，他就察觉这和其他的体术不一样。
阮时是一直到第四个动作做完才累的不行，而其他网友早就在第二个或者第三个动作的时候全身力气消失。
［这套体术是不是邪术啊？为什么我只做到第二个就不行了……］
［我是做到第三个，这个小姐姐说的一点都没错，确实做不完。］
［想到是火速打脸，没想到是打我的脸。］
［这体术也太邪门了，你们看，阮老师也只能做到第四个动作，她还在做。］
十个动作做下来，宋清荷也只是微微出汗，脸上带着自然红晕。
同一时间，一个你能挑战做到第几个动作的视频悄悄窜上热搜。
正是早上宋清荷练习体术的视频。
很多人发送自己的挑战视频到这个话题中。
楼是越垒越高，却没有一个人能挑战完成的。
大多数人都折羽在第二第三个动作。
莫夫人饶有兴致的看着视频里的宋清荷，还颇有雅兴的跟着她练了一下，居然只能做到第二个东西。
祁一苇乐呵呵的大手一挥，“你这身体肯定不行，看我的。”
他学习的动作很标准，但是，也只是第六个动作做到一半就停滞不前。
体力完全被这几个动作瓦解。
“果然是老了，居然只能完整的做五个出来。”祁一苇摇头，真是不服老不行啊。
但是下一秒，他的脸色严肃起来。
身体里传出一股暖流，很细微，但是存在。
大多人都觉得做完体术之后全身暖洋洋的，对经脉里的暖流并不了解。
但是祁一苇这种对体能已经练习很久的人，对这个就比较敏感。
“小莫，把这个视频发给我。”祁一苇匆匆交代一句，打个电话往外走。
“哦，好。”莫夫人完全不知道怎么回事，赶紧把手中的视频发给祁一苇。
而这些，正在神农架深处的几人自然不知。
“清荷，你这套体术从哪里学的？可真是这个。”阮时对着宋清荷竖起拇指。
虽然他今天刚开始跟着宋清荷练习，但是体力被榨干，疲劳之后，身体里居然有股暖流，非常舒服。
宋清荷微微一笑，“是一位一面之缘的老师傅，我当时就是觉得很好，专门录下来，也是学了很久，才把十个动作学完。”
真话自然不能讲，宋清荷只能空口套老师傅。
蒋瑶瑶和宫然在两人锻炼完才从帐篷爬出来。
昨天走路走的太累了，就是现在起来，都感觉身体没歇过来。
见到两人都起床，阮时才对两人一笑，“你们两个，早上真的应该和清荷练习下体术，保证你们一点都不觉得累。”
阮时现在就觉得自己身体状态挺好。
两人看着阮时，怀疑他是不是故意想拉两人下水。
“时哥说的是真的，你们要是练习了体术，身体真的会觉得轻松许多。”
宋清荷点头证明，体术练习的时候很累，但是练习结束后，却很舒服。
［我证明小姐姐说的是真的。］
［对啊对啊，瑶瑶你赶紧跟着学啊，练完真的很舒服。］
［我已经把小姐姐视频下载下来，决定每天跟着练习一遍。］
又后来的人还不知道怎么回事的，忍不住出口讽刺。
［怎么？现在水军这么早就开始干活了？］
［不是为了找存在感，非要逼着人家跟练吧？我就喜欢躺着，那么累，还起来练什么练，别搞笑了。］
［对啊，躺着它不香么？］
［链接发给你们，别说酸话了，来，我等着你们用实力打脸。］
四人简单吃过早餐，带着金丝猴继续前行。
他们现在走的是据说发现野人足迹的地方。
野人足迹没有发现，倒是发现很多珍贵花卉和树木。
一路上听阮时给科普各种植物倒也有趣。
宋清荷的星际直播也开着，聊胜于无。
“哇，时哥，这个是什么？感觉好漂亮啊。”蒋瑶瑶渐渐也找到乐趣，发现一枚长得很像毛笔的红色植物。
“都说越鲜艳的，越有毒，时哥，这个是不是有毒啊？”宫然也看到蒋瑶瑶说的那个，十分鲜艳的紫红色，在一众绿色下，格外显眼。
阮时笑笑，“这个有个雅称，文王一支笔。”
“它是双子叶植物，蛇菰科的筒鞘蛇菰，全株干燥入药，具有止血、生肌、镇痛的功效。”
“居然是个药材啊。”几人很惊讶，看着很像菌菇，但是实际是药材。
“其实神农架里有很多神秘的东西，这些植物也是很珍贵的。”阮时对这些东西如数家珍，四人倒是也没那么枯燥。
“时哥，这个是什么动情将印？”宫然指着留在泥土上的半截脚印。
一路上，阮时充分表现了什么叫行走的百科，就没他不知道的事情。
现在大家有不认识的，第一时间就是叫他。
“我看看，”阮时凑过来，“神农架里的动物很多，所以可能会出现咱们不常见的。”
宋清荷和蒋瑶瑶两人也凑过来，脚印其实很浅，要不是林中过于潮湿，也不会留下这个脚印。
“我怎么觉得这个很像是人的脚印一样。”宫然挠挠头，打量半天，“这里应该也有别的探险者来过吧。”
宫然的话让三个人都愣住，蒋瑶瑶开玩笑的说了一句，“时哥，这该不会是野人的脚印吧？”
“哈哈，怎么可能，早就有人研究发现，神农架里根本没有野人。”阮时干笑一声。
［哈哈哈，阮老师他怂了。］
［阮老师想起了第一天立下的flag。］
［好想看阮老师打脸是怎么回事？哈哈哈。］
就在弹幕间一片欢乐的时候，忽然有人惊呼。
［他们后面是什么！］
［好像真是野人？！］
［节目组假扮的吧……］
［我也觉得，又不可能有真的，估计他们跟我们一样，想看阮老师大惊失色。］